Artoterapia pre úzkosť môže pomôcť

umelecká terapia úzkosti

Arteterapia považovaná za vysoko produktívnu pre úzkosti

Podľa mnohých psychológov a lekárov je arteterapia považovaná za vysoko produktívne navigačné opatrenie pre tých, ktorí trpia úzkosťou. K dispozícii je množstvo presvedčivých údajov z niekoľkých štúdií, ktoré dokazujú, že arteterapia má schopnosť upokojiť rôzne zložky nervového systému. Keď sa jednotlivec zameriava na úlohu tvorby, rozptyľuje sa pozornosť mysle od nepríjemných prežúvaní spojených s úzkosťou k pozitívnejším a produktívnejším činnostiam.

Keď sa pozornosť dostáva z úzkosti, nervový systém má potom plnú schopnosť začať proces regulácie. To nám teda poskytuje vyššiu úroveň prístupu k mozgu, k emóciám, našej schopnosti zažiť empatiu a súcitu, ktorý prebýva v každom z nás. Výsledkom je, že sme všetci schopní dosiahnuť úroveň vedomia, ktorá nám umožňuje spracovať ťažkosti života a sveta, v ktorom bývame, s vyššou mierou ľahkosti.

Okrem pomoci pri regulácii nervového systému je arteterapia vysoko prospešná pri pomoci pacientom trpiacim úzkosťou vyjadriť sa neverbálnym spôsobom. Výsledkom je, že sme schopní úspešne odvrátiť myšlienky, v ktorých sme tak často viazaní na vizuálne vyjadrenie vonkajších síl, ktoré vedú k rozvoju záchvatu úzkosti. Potom sme schopní vidieť veci v úplne novej perspektíve.

Každý z nás má vnútorné jadro vitality. To sa môže ukázať ako mimoriadne povzbudzujúce - najmä pre pacientov trpiacich úzkosťou. Zapojením sa do umeleckej terapie umožňujeme úzkosť, v ktorej trpíme, vyjadriť sa kreatívnym spôsobom. Dosahujeme úroveň pokoja. Arteterapia sa považuje za jednoduché úsilie, do ktorého je možné bezpečne zapojiť; Preto máme vyššiu úroveň bezpečnosti. Arteterapia prevádza viazané na zadarmo. Pomáha nevysvetleným vysvetliť. Pomáha odstrániť tajomstvo z chaosu. Je to činnosť, ktorú sa môže tešiť v každom veku - širokým počtom ľudí. Ak trpíte úzkosťou a chcete uniknúť zo zlých úchopov, začnite jednoduchými umeleckými úlohami - ako je kreslenie, maľovanie a / alebo sfarbenie.

Vaša umelecká povaha vás zavedie z hlbín beznádeje na úroveň vášho potenciálu.

Prezrite si naše webové stránky, kde nájdete skvelé maľovanky, ktoré si môžete stiahnuť a použiť na svoju arteterapiu! Máme niekoľko skvelých stránok pre dospelých a toľko pre deti!

O Autorovi

Marian Hergut, Narodený V Roku 1953. Študoval Výučby Na Filozofickej Fakulte V Grazi.

Úvahy O Mojich Obrazoch

Bol Som Zapojený Do Výtvarného Umenia Od Raného Detstva. Farby Ma Vždy Fascinovala, Zvlášť Červená.

Aj Najviac Obdivovať Farby Gustav Klimt A Friedensreich Hundertwasser.

Na Obrázkoch Obdivujem Línii Egona Schieleho. Som Hlboko Zakorenené V Rakúskej Tradícii Maľby.